Ha úgy érzed, hogy a tested már nem olyan, mint régen volt
Gondolkoztál már azon, hogy mi történik a testeddel, amikor a vérkeringésed nem működik rendesen?
Talán egy hosszú repülőút során vagy egy egész napos ülés után érezted azt az ismerős zsibbadást az ujjaidban vagy a lábaidban. De tudtad, hogy a korlátozott vérkeringés komolyabb következményekkel is járhat?
Merüljünk el együtt ebben a témában!
Mit jelent a „korlátozott keringés”?
A korlátozott keringés azt jelenti, hogy a vér nem áramlik szabadon és optimálisan a testedben. Ez sokféle okból kialakulhat, például az erek elzáródása, a testmozgás hiánya vagy bizonyos betegségek miatt.
Hűvösebb végtagok és sápadt bőr.
Ez az egyik leggyakoribb tünet.
Ha nem jut elegendő vér a végtagjaidhoz, érezheted, hogy hidegebbek lesznek a kezeid, lábaid, vagy a bőröd sápadtabbá válhat.
Zsibbadás és bizsergés.
Ismerős az érzés, amikor „elalszik” a lábad?
Ha a keringésed korlátozott, ez az érzés gyakrabban és hosszabb ideig is jelentkezhet.
Fájdalom és izomgyengeség.
A nem megfelelő véráramlás az izmokban oxigénhiányhoz vezethet, ami fájdalmat és gyengeséget okozhat.
Súlyosabb következmények.
A sokáig tartó korlátozott keringés károsíthatja a szerveket és súlyosabb betegségekhez, például szívbetegséghez vagy stroke-hoz vezethet.
Ha szerveinkhez és szöveteinkhez nem jut elegendő mennyiségű vér egészen a legeslegkisebb erekig, akkor elégtelen lesz az oxigénellátásunk, és hiányt szenvednek a legfontosabb tápanyagokban. Ilyenkor szervezetünk teljesítőképessége is csökken. Nehezebben regenerálódunk, gyengének érezzük magunkat, és hajlamosabbá válunk a betegségekre. Ezenkívül az érintett szervrendszerek működése fokozatosan romolhat. A rossz vérellátás következményeként felléphetnek vagy súlyosbodhatnak bizonyos betegségek és rendellenességek, például krónikus sebgyógyulási zavarok, krónikus anyagcsere-betegségek, érbetegségek és krónikus fájdalom.
Miért alakulhat ki vérkeringési probléma?
Például az arterioszklerózis (érelmeszesedés) fő kockázati tényezői a mozgáshiány, a dohányzás, a magas vérnyomás és a stressz, a helytelen táplálkozás és túlsúly. Mivel életmódunk nagy szerepet játszik ebben, az arterioszklerózist az úgynevezett civilizációs betegségek közé soroljuk.
További tényező az életkor. Körülbelül a 40. életév után az erekben is megfigyelhetők kopási jelenségek. A szövetek keménnyé és merevvé válnak. Csaknem valamennyi időskorú személynél megállapítható arterioszklerózis.
Ezen felül számos betegség, például anyagcserezavarok (pl. cukorbetegség), zsíranyagcsere-zavarok, továbbá szív- és érrendszeri betegségek is előidézhetnek érkárosodást – és ezáltal vérellátási zavarokat – a legkisebb erekben. Ezenkívül gyógyszerek mellékhatásaként is felléphetnek ilyen zavarok.
Mit tehetsz ez ellen?
- Mozgás, mozgás, mozgás! Akár sétálj, akár sportolj, a lényeg, hogy rendszeresen mozgasd meg a testedet.
- Egészséges étrend. A rossz étkezési szokások lerakódásokat okozhatnak az erekben, ami korlátozza a keringést.
- Kerüld a dohányzást. A dohányzás szűkíti az ereket és rontja a vér áramlását.
- Kerüld a stresszt. A stressz a lopakodó ellenség, ami serkenti a szervezetünk ‘üss vagy fuss’ reakcióját, ami állandó bekapcsolt állapotban ‘kimeríti’ a testünket.
- Használj BEMER érterápiát. A BEMER érterápia nem csupán egy „jó érzés”, hanem valódi élettani előnyökkel jár.
♥ Összefoglalva, a korlátozott keringés nem csak egy kellemetlenség.
Ha nem figyelsz oda, komoly következményei lehetnek.
De a jó hír az, hogy sokat tehetsz azért, hogy a testedben a vér szabadon áramoljon.
Indulj el még ma a változás útján, és hallgass a tested jelzéseire!